Conocer a alguien y compartir cosas con él o ella forma parte de una relación, pero también lo forman cosas no tan buenas, que es importante conocer, como desacuerdos, peleas, celos, vulnerabilidad, etc. y en cierto grado esto es común en todas las parejas, estás entregando parte de tu tiempo y vida a una persona, y esto forma parte de un crecimiento en tu relación, las cosas buenas o malas, pero, ¿Hasta dónde es el límite para saber si es una relación saludable? Si estás en una relación y te has hecho está pregunta, continúa leyendo.
Una relación se vuelve tóxica en el momento en que una de las partes “se aprovecha” de la otra, cuando aparentemente sólo uno de los 2 obtiene beneficios, cuando es perjudicial para tu salud mental, autoestima y bienestar general.
Tienes que poner mucha atención a las actitudes de la persona con la que estás, si tiene actitudes narcisistas, de control o dominio sobre ti, no es algo bueno, algo que a veces se suele confundir con cuidado o amor.
En una relación como ya lo mencionamos puede haber peleas y discusiones, pero siempre debe de tener límites, una relación como primer punto debe de darte confianza y amor, si esto no se expresa de la manera correcta, puedes estar en una relación tóxica.
Muchas ocasiones estas actitudes estuvieron desde un principio en la relación que pensamos que es normal, ten cuidado, haz un análisis de cómo han sido las actitudes en su relación de uno y de otro lado.
Si has notado alguna de éstas actitudes o ya sabías que tenías una relación tóxica pero no puedes salir de ahí, lo primero que tienes que saber es que no eres la única persona que pasa por esto y no debes de avergonzarte.
Busca ayuda con otras personas, tenemos que reconocer que debemos buscar ayuda en amigos o familiares que conozcan tu relación para darte apoyo y que no te sientas solo o sola.
Habla con tu pareja, cierren el ciclo, en las relaciones tóxicas siempre hay dos lados de la moneda, en ocasiones ambos han tomado malas actitudes hacia el otro, cierren ese ciclo y reconozcan que estar juntos no es algo bueno, dejar inconclusa las cosas sólo da una apertura para que se regrese al mismo sitio.
Busca ayuda profesional, dejar una relación no es algo fácil, esto te ayudará a pasar ese proceso de duelo, incluso si aún estás en la relación te ayudará a cerrar esa relación o a restaurar esas actitudes.
No te sientas culpable por nada, es muy fácil sentirse culpable por la otra persona, recuerda que tu salud mental y física es importante.
Si crees en Dios, búscalo, busca su ayuda siempre, Dios no desea que sufras en un escenario como este, al contrario, busca que seas amado y respetado en una relación sana.
Pide la ayuda de Dios siempre, Él busca siempre tu bienestar, quien mejor que Dios que es nuestro creador para saber cómo sanar nuestro corazón, entrégale tus cargas, Él está dispuesto a escucharte siempre y a consolar tu corazón.
Recuerda que tu salud importa mucho, cuida tu corazón y tu mente siempre, busca llevar relaciones tanto de amigos como de parejas sanas.
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Foto de Huyen Pham en Unsplash
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