Recuerdo mis primeros pasos en la Universidad, todos sabían que era nueva, mi mamá esta a mi lado (¡Gracias mamá!), me llevó hasta la escuela de comunicaciones y vimos juntas las aulas y en dónde estaba ubicado todo, “aquí es adonde vas a tener que venir, te enseño para que no te pierdas cuando vengas sola” dijo ella, por el otro lado, yo tenía una cara de miedo. Hay muchas cosas que me hubiera gustado saber antes de ir a la Universidad pero sé que en realidad esta experiencia es muy diferente para cada uno.
Lo más importante a considerar durante tu primer año en la universidad será:
Recibirás mucha información nueva
Relaciones, relaciones, relaciones
Cuidar de tu cuerpo
Ansiedad,estrés y crisis
Cuidar de tu espíritu
Aquí el porqué:
Entrar a la Universidad es un emocionante y transformador paso en la vida, ¿verdad? Pero no te preocupes, estamos aquí para ayudarte a navegar por este emocionante viaje con algunos consejos útiles que te ayudarán a tener un increíble primer año.
Este artículo es como una ventana hacia el futuro que te brinda la oportunidad de anticiparse a algunos de los aspectos más críticos e importantes de tu experiencia Universitaria.
Entendemos que cada persona tiene una situación única, por lo que trataremos de ofrecerte información general. Sin embargo, si tienes alguna pregunta específica o si hay algo que omitimos, no dudes en hacérnoslo saber utilizando el botón amarillo que se encuentra en la parte inferior.
¡Prepárate para recibir un torrente de nueva información! Durante las primeras semanas en la Universidad, te encontrarás con un mundo completamente nuevo por descubrir. Desde aprender cómo funciona el portal de la Universidad hasta ubicar los salones principales, solicitar becas, inscribirte en el gimnasio y conocer quiénes son los profesores que realmente marcan la diferencia.
Ante esta avalancha de datos, te recomendamos utilizar aplicaciones como Google Keep, Evernote o Notion para tomar apuntes breves y mantener todo organizado. De esta manera, podrás recordar fácilmente la información importante sin agotar tu valioso espacio mental. ¡Así podrás concentrarte en disfrutar al máximo esta nueva aventura universitaria!
¡Hablemos de relaciones, pero no te emociones! No nos referimos a relaciones amorosas.
En la Universidad, construir relaciones es clave. Y no hablamos solo de amigos, sino de conexiones valiosas que pueden abrirte puertas en el futuro. En algunas materias en común, te cruzarás con gente de otras carreras. ¡Estas relaciones pueden ser oro puro! Además, la conexión con tus profesores es súper importante para el resto de tu carrera. Y no subestimes la relación con las secretarias de las oficinas. ¡Esas conexiones también cuentan.
¡Oye, pero ojo! No te estamos diciendo que tienes que ser el alma de la fiesta o que te desvivas por caerle bien a todo el mundo. En serio, no es necesario y además, ¡es imposible! Siempre habrá alguien a quien no le caigas bien, ¡y está bien! Lo importante es ser auténtico.
Lo que sí te decimos es que puedes marcar la diferencia siendo intencional en tus relaciones. ¿Cómo? Bueno, empezando por tener buenas conversaciones, escuchando activamente, mostrando interés genuino por los demás o simplemente sonriendo. Estas pequeñas cosas pueden hacer un gran impacto en la vida de alguien.
Y no se trata solo de lo que tú puedes sacar de estas relaciones. No, no, no. Crear vínculos profundos con las personas nos brinda un apoyo emocional invaluable. En momentos difíciles, saber que no estamos solos es reconfortante. Y a la vez, podemos ser ese apoyo para alguien más en situaciones similares. ¡Juntos somos más fuertes!
¡Hey, cuidar de tu cuerpo es clave! Sabemos que en la uni a veces el tiempo apremia y acabas comiendo lo que sea más rápido de conseguir, ¿verdad? Pero ojo, aunque tu cuerpo parezca una máquina de procesar cualquier cosa en estos momentos, a la larga las decisiones que tomes ahora pueden afectarte más de lo que imaginas.
Así que, ¿qué tal si intentamos equilibrar un poco las cosas? En lugar de ir siempre por lo más fácil y rápido, ¿qué te parece si nos esforzamos un poco más por comer algo más saludable? Tu cuerpo te lo agradecerá a largo plazo, ¡te lo aseguro!
¡Exacto! Tu cuerpo ya está bastante estresado por otras cosas, así que lo último que necesitas son hábitos que solo aumenten tus problemas digestivos.
La buena noticia es que la mayoría de las universidades cuentan con algún servicio de orientación nutricional que te puede dar consejos personalizados. Así que no dudes en buscar ayuda para aprender qué cosas comer y cuáles evitar para poder rendir al máximo durante estos años de carrera.
Y no solo se trata de la comida, ¿eh? El ejercicio para despejarte y unas buenas noches de sueño también serán fundamentales para mantener tu bienestar físico y mental en esta etapa de la universidad.
Sí, escuchamos mucho estas tres palabras a lo largo del día, ¿verdad? Ya sea que estemos en la Universidad, trabajando, en casa o en cualquier otro lugar, la ansiedad, el estrés y las crisis pueden aparecer en cualquier momento.
En la universidad, es común enfrentarse a situaciones que nos llevan a sentirnos ansiosos, estresados o en crisis. Por eso, es importante contar con las herramientas adecuadas para poder manejar estas emociones y canalizarlas de la manera correcta.
A menudo, no crecemos con las herramientas necesarias para enfrentar estas emociones, y cuando aparecen, podemos sentirnos desprotegidos al no saber cómo manejarlas.
En la actualidad, existen muchas tendencias erróneas sobre cómo tratar estos problemas. En las redes sociales, abunda la información que intenta explicar situaciones muy complejas en un video corto o en un post breve, lo cual puede no ser suficiente para abordar adecuadamente estos temas.
Buscar un curso de manejo de ansiedad y crisis siempre será útil. Desde nuestro equipo de redacción, queremos ofrecerte la opción de escribirnos y compartir la situación que estás atravesando. A menudo, expresar nuestros sentimientos o emociones puede ayudarnos a ordenarlos y afrontarlos mejor.
Recuerda que siempre puedes hacer clic en el botón amarillo que encontrarás debajo de la pantalla para contactarnos. Alguien en nuestro equipo se pondrá en contacto contigo lo antes posible para brindarte el apoyo que necesitas.
Cuidar tu espíritu es tan importante como alimentar tu mente en la Universidad. Son prácticas fundamentales que han demostrado traer bienestar a nuestro corazón y mente. Es por eso que te animamos a ser sabio dedicar tiempo a nutrir tu espíritu cada día.
"Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar." - Mateo 11:28
Estas poderosas palabras de Jesús nos recuerdan que, a diferencia de cualquier otro líder espiritual, él mismo afirmó ser Dios. Desde nuestra perspectiva, esta invitación divina nos ofrece la oportunidad de encontrar consuelo y paz para nuestro espíritu y nuestra mente en medio de nuestras cargas y fatigas.
Nos encantaría saber qué haces para cuidar de tu espíritu. Si deseas compartir tus comentarios y opiniones, o si necesitas que alguien camine contigo en el cuidado de tu espíritu mientras estás en la Universidad, no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través del botón "Contáctanos" en la parte inferior.
Nuestro equipo está aquí para ayudarte, y este servicio es completamente gratuito. ¡Esperamos escucharte pronto!
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