Como empezar su ayuno, usted podrá oír de preocupados los seres queridos y amigos que exhorto a proteger su salud. Y tienen razón, debe proteger su salud. Pero le aseguro que si se realiza correctamente, el ayuno no sólo resultará para ser una bendición espiritual pero también una bendición física.
Por todos los medios, consulte a su médico antes de comenzar su ayuno. Pero ten en cuenta que muchos médicos no han sido capacitados en esta área y así que su comprensión puede estar limitada. Aún así, sería conveniente preguntarle al médico para un examen físico para asegurarse de que usted está en buena salud. Que tenga un problema físico que haría ayuno imprudente o peligrosa. También, si usted está tomando cualquier tipo de medicamento, asegúrese de hablar con su médico antes de cambiar su régimen. Prudencia y precaución están en orden.
Cuando usted está seguro que usted está en buena salud, usted está listo para comenzar su ayuno. Siga las pautas en las partes preparados física y mantener el equilibrio nutricional y la salud de este sitio Web.
A pesar de la seguridad y beneficios del ayuno, hay ciertas personas que nunca deben rápidamente sin supervisión profesional. Por ejemplo:
Personas que son físicamente demacradas o peso inferior al normal.
Personas que son propensas a la anorexia, bulimia u otros trastornos conductuales.
Los que sufren de debilidad o anemia.
Personas que tienen tumores, hemorragias, úlceras, cáncer, enfermedades de la sangre o que tienen enfermedades del corazón.
Los que sufren problemas crónicos de riñones, hígado, pulmones, corazón o otros órganos vitales.
Personas que toman insulina para la diabetes o sufran cualquier otra sangre azúcar problema como hiperglucemia.
Mujeres que están embarazadas o lactando.
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