En 127:2 de salmos que se nos dice, "es inútil que se levantan temprano, retirarse tarde, para comer el pan de doloroso trabajo; para él da a su amada incluso en su sueño". En marcos 6:30-32 Jesús aconseja a sus discípulos a tomar algún tiempo especial para descansar.
¿Qué pasa con su propio estilo de vida? ¿Esta "comiendo el pan de trabajo doloroso"? ¿Necesita tomarse el tiempo para descansar?
La gente parece varían en cuanto a la cantidad de sueño que necesitan por la noche. Pero lo que es la cantidad correcta para usted, su salud exige que usted recibe. En general, es mejor ir a la cama al mismo tiempo cada noche y despertar al mismo tiempo cada mañana. Su cuerpo estará acostumbrado al horario y estará listo para descansar totalmente en el momento.
Además de sueño una buena noche de, puede que necesite tener un tiempo durante el día cuando usted puede tomar un descanso de lo que has estado trabajando en, pon tus pies y relajarse un rato.
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