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Habiéndote propuesto en tu corazón perseguir la pureza sexual, necesitarás emplear algunas tácticas muy básicas pero cruciales para guardar tu corazón contra la lujuria.
Una vez que has invitado a la bestia peluda a visitarte, es difícil hacer que se vaya hasta que hayas actuado de alguna manera. Además, todos hemos establecido algunos patrones o hábitos de lujuria que están tan arraigados y alimentan tanto nuestros pensamientos que la victoria dependerá de cambiar esos hábitos. Lo que sigue son algunos pasos muy prácticos que puedes tomar que no eliminarán la lucha pero te posicionarán mejor para tener éxito
Todos los hombres se enfrentan a cosas que desencadenan la excitación sexual. Como todos somos únicos y tenemos diferentes experiencias a lo largo de la vida, lo que es excitante varía de persona a persona. Un gran recurso llamado Living Free menciona hacer un mapa de las cosas que desencadenan tu excitación sexual para que puedas prepararte para responder a las situaciones que te preparan para ceder al pecado sexual.
Esta lista puede incluir lugares, sensaciones, tipos de cuerpo, tipos de personalidad y emociones. Cualquier cosa en la vida puede llegar a ser sexualmente excitante porque, a través de las experiencias en la vida, podemos asociar ciertas cosas con la sexualidad. Por ejemplo, alguien que comienza a masturbarse como una forma de escapar de sus sentimientos de ira o rechazo, a menudo se excitará en el futuro cuando se desencadenen esos sentimientos. En esta lección, te ayudaremos a identificar y comprender tus desencadenantes.
Nuestro siguiente consejo sabio viene de Joshua Harris en su libro, "Ni aun se nombre". Él lo llama "Deshacerse de los Desencadenantes de la Lujuria". Todos tenemos circunstancias que, cuando las enfrentamos, hacen que nuestra mente comience a correr hacia la lujuria. A continuación, maquinamos cómo satisfacer esos deseos. Una vez que la maquinaria se pone en marcha, se hace difícil gritar: "Paren las prensas".
Nuestra mejor estrategia es evitar los desencadenantes de la lujuria o, al menos, tener un plan para enfrentarnos a ellos. Si yo fuera rico, contrataría a un entrenador personal para mantenerme en forma. Lo mejor de un entrenador personal es un plan de ejercicios individualizado. En la batalla de la lujuria, tienes que ser tu propio entrenador personal. Sólo tú sabes qué desencadena tu lujuria.
Para que te hagas una idea, aquí tienes algunos desencadenantes típicos que la mayoría de los hombres tienen en común:
El gimnasio: Es un lugar difícil para estar. No sé por qué pero, por alguna razón, es un poco difícil ver a individuos atractivos ejercitándose prácticamente desnudos. Ten un plan. Personalmente, evito cualquier conversación porque lleva al coqueteo. Me alejo estratégicamente de hacer ejercicio junto a personas que me parecen atractivas, y voy a horas en las que no creo que vaya a ser "la hora de las hermandades" en el gimnasio. También aviso a mis amigos íntimos si me siento atraído.
Buzones y correos electrónicos: A veces recibes quién sabe qué catálogo, publicidad o spam por correo o a través del correo electrónico. Personalmente, me seducen más las circulares de alitas picantes, pero un buen plan es tirar o borrar inmediatamente lo que haya que tirar.
Duchas largas y largos periodos tumbado en la cama: ¡Sigue moviéndote! ¡Muévete!
Estar solo en casa: Informa a tus compañeros de casa o amigos con antelación y pídeles que se mantengan en comunicación contigo durante este momento tan vulnerable.
La música: Hay ciertas canciones que, o bien son lo suficientemente explícitas como para hacerme imaginar, o bien tienen algún recuerdo ligado que también despierta mi imaginación. Apago las canciones y luego enjuago enérgicamente mi mente con 30 segundos de música polka.
Redes sociales: Mantente alerta cuando visites las redes sociales y sé consciente del tiempo que pasas en ellas. Una miniatura o una imagen sugerente pueden desencadenar fácilmente el deseo de ceder y buscar más imágenes.
Televisión y películas: Debes mantenerte alejado de los programas y películas que te exciten. Bloquea -por completo- ciertas emisoras. Tira ciertos DVD o películas digitales. No tengo televisión por cable, por mucho que me gustaría tenerla. Ten ciertas horas para ver y no cruces la línea del toque de queda. Ten un plan.
Una letra o una imagen explícitas no son inofensivas. La razón por la que las Escrituras advierten contra "ni siquiera un indicio" de inmoralidad sexual es porque la lujuria, incluso ligeramente alimentada, siempre querrá más. Para todos tus disparadores de lujuria necesitas ser intencional, estar preparado, orar y tener un plan o procedimiento claro en mente que vas a vivir involucrando a amigos de confianza.
Situaciones estresantes: Debido a que la lujuria a menudo se trata de hacer frente al dolor en la vida, las situaciones estresantes a menudo pueden desencadenar un deseo de actuar. Identifica los patrones de sentimientos, situaciones, interacciones con otros y emociones que ocurren antes de que termines en pecado sexual. Familiarízate con el acrónimo HALT-Hungry (Hambriento), Angry (Enfadado), Lonely (Solo), Tired (Cansado). Estos son los momentos en los que eres más susceptible al pecado sexual.
Nuestra última idea acerca de los desencadenantes viene una vez más de " Living Free". El recurso menciona que lo que nos excita a menudo se desarrolla como resultado de nuestras experiencias de vida, para bien o para mal. A veces podemos sexualizar ciertas cosas como forma de hacer frente a la situación y satisfacer las necesidades que percibimos.
Por ejemplo, si me siento particularmente atraído por una mujer fuerte y dominante, eso puede ser una pista de lo que he experimentado en las relaciones, cómo me han moldeado y las falsas creencias que pueden perjudicar mi capacidad de confiar en Dios. Por lo tanto, comprender y procesar la forma en que me excito me ayuda de dos maneras: 1) Para lidiar con una tentación específica con un plan de acción específico y 2) Para ayudarme a entender mi pensamiento defectuoso para que pueda aplicar la verdad de Dios a mi vida.
John tenía una debilidad por las mujeres rubias, altas y delgadas. Nunca supo por qué hasta que empezó a pensar más acerca de dónde provenía esta atracción. Se dio cuenta de que nunca se sintió aprobado por su padre mientras crecía, pero su madre era muy cariñosa y lo aceptaba. Su madre era, lo has adivinado, alta, delgada y rubia. Cuando creció, se sintió atraído por mujeres con esos rasgos porque su madre era una de las pocas personas con las que se sentía seguro. De adulto, sexualizó esa necesidad de seguridad a través de mujeres rubias, altas y delgadas.
Mark se sentía especialmente atraído por mujeres con personalidades fuertes y dominantes. Tras profundizar en su pasado, se dio cuenta de que a menudo se sentía rechazado por sus amigos y su familia. Desarrolló una baja opinión de sí mismo y carecía de confianza. De adulto, desarrolló una atracción hacia lo que le faltaba: la confianza, que a menudo se expresaba a través de personalidades fuertes y dominantes.
Tim luchó contra la atracción hacia personas de su mismo sexo desde que tenía uso de razón. Deseaba desesperadamente que su vida fuera diferente y casarse algún día con una mujer y tener una familia. A través de su viaje de recuperación de la adicción a la pornografía, se dio cuenta de cómo sus padres eran, de forma sutil, emocionalmente hirientes cuando era joven. Su padre tenía mal genio y su madre se preocupaba frenéticamente por infinidad de cosas. A una edad temprana, tenía un amigo cercano llamado Stephen que era muy tolerante, divertido y fácil de llevar.
Para Tim, Stephen parecía ser la paz en medio de la tormenta, y le encantaba salir con él. Tim empezó a sentir atracción por Stephen y por muchas otras personas de su mismo sexo, atracción que continuó durante años. Tim había encontrado un profundo consuelo en otro chico de su edad, lo que le llevó a sexualizar en exceso su deseo de seguridad.
Es importante que identifiques qué tipos específicos de cuerpo, tipos de personalidad, lugares, situaciones y emociones desencadenan tu excitación. Este trabajo es crucial para que puedas librar bien esta batalla. Una vez que identifiques estos patrones en tu vida, elabora un plan de acción para los patrones específicos de excitación a los que te enfrentas constantemente.
Por ejemplo, suelo excitarme cuando voy al gimnasio y veo mujeres rubias, altas y delgadas. Para prepararme bien, le preguntaré a mi amigo Matt si hay una mujer cerca de mí en el gimnasio que comparta estos rasgos. Me alejaré de ella y me recordaré qué necesidades insatisfechas estoy sexualizando al querer codiciarla. Luego, recurro al Salmo 145:16 y al Espíritu Santo en busca de fortaleza.
Cuida tus ojos y tu mente
Tus ojos son la puerta de entrada a tu mente. Identifica lo que te atrae físicamente. Por ejemplo, ¿qué tipos específicos de cuerpos provocan mayor excitación? ¿Qué tipos de ropa, atuendos o peinados te excitan más? Cuando tus ojos rodean a una persona, tu mente y tus pensamientos también la rodean. Cuida tus ojos y cuidarás tu mente.
La rendición de cuentas en el mundo cristiano tiende a ser muy reactiva en vez de ser proactiva. En la próxima lección, profundizaremos en esto. Pero para empezar, debes saber que necesitas un equipo de personas a tu alrededor para luchar junto a ti. Si vas a ver una victoria sostenida sobre la lujuria, un elemento no negociable será conseguir la ayuda, el aliento y la responsabilidad de amigos cristianos.
Necesitas varios ingredientes que sólo otros cristianos pueden ofrecerte. Necesitas una persona a la que puedas confesarle tus fracasos y luchas y que te ayude a sentirte perdonado. Necesitas a alguien a quien puedas llamar y decirle que estás luchando y cómo te sientes, emocionalmente, antes de pecar. Por último, necesitas un grupo de chicos con los que puedas hablar abiertamente de estos temas para aprender, animarte y normalizar tus luchas.
Con respecto a tu computadora, una estrategia que no podemos recomendarte con más insistencia es el filtro CovenantEyes. Este filtro no se puede eludir. Cada día, las direcciones de los sitios web que has visitado se envían a dos amigos. Esta rendición de cuentas en Internet es una poderosa herramienta que te ayudará a alcanzar tu objetivo.
La Palabra de Dios es nuestra espada (Efesios 6:17). No hay momento más crítico que cuando estás buscando establecer hábitos de pureza para tener pasajes que pasen por tu mente a lo largo del día.
Aquí están nuestros seis mejores pasajes - no sólo para memorizar sino para meditar:
Abres la mano y sacias con tus favores a todo ser viviente. (Salmo 145:16, NVI).
Dios tiene una manera de satisfacer nuestras necesidades más profundas de una manera mucho mejor que nosotros.
Luego dijo Jesús a sus discípulos: Si alguien quiere ser mi discípulo, tiene que negarse a sí mismo, tomar su cruz y seguirme. Porque el que quiera salvar su vida, la perderá; pero el que pierda su vida por mi causa, la encontrará. (Mateo 16:24-25, NVI).
Cuando renunciamos a nuestras formas de afrontar las cosas, Jesús nos promete una mayor satisfacción.
Huyan de la inmoralidad sexual. Todos los demás pecados que una persona comete quedan fuera de su cuerpo; pero el que comete inmoralidades sexuales peca contra su propio cuerpo. (1 Corintios 6:118, NVI).
¿Acaso no saben que su cuerpo es templo del Espíritu Santo, quien está en ustedes y al que han recibido de parte de Dios? Ustedes no son sus propios dueños; fueron comprados por un precio. Por tanto, honren con su cuerpo a Dios. (1 Corintios 6:19-20, NVI).
Por lo tanto, no permitan ustedes que el pecado reine en su cuerpo mortal, ni obedezcan a sus malos deseos. (Romanos 6:12, NVI).
Reinar significa gobernar o establecer un reino en tu mente y en tu cuerpo.
La voluntad de Dios es que sean santificados; que se aparten de la inmoralidad sexual; que cada uno aprenda a controlar su propio cuerpo de una manera santa y honrosa, sin dejarse llevar por los malos deseos como hacen los paganos, que no conocen a Dios; y que nadie perjudique a su hermano ni se aproveche de él en este asunto. El Señor castiga todo esto, como ya les hemos dicho y advertido. (1 Tesalonicenses 4:3-6, NVI).
Una vez que uno está en el lodo, la tendencia es quedarse y revolcarse en él. No hay nada más importante que alejarse con una victoria parcial y detenerse en medio del pecado. Tal vez entraste a un sitio web que no debías. Recuerda, no es demasiado tarde para apagarlo. O estabas tan lleno de lujuria que te masturbaste. Pero te detuviste de ir a la pornografía - esto es una victoria parcial. Las grandes victorias suelen ser el resultado de muchas victorias parciales.
Tu estándar ahora es "ni siquiera un poco". Cualquier cosa menos que eso sigue alimentando la lujuria, y es sólo cuestión de tiempo que sucumbas. La lujuria es un hambre que siempre quiere más. Ya no toleras nada que sea cuestionable o marginal. La pureza sexual es una batalla, y tú has trazado tu línea en las afueras de tu territorio -es ahí donde construyes tu muro.
"Merezco poder ver la tele por la noche cuando estoy cansado" o "Debería poder trabajar en Internet como todo el mundo". Estos son nuestros derechos inalienables (signifique lo que signifique), ¿no? Todos ellos son privilegios maravillosos, pero hay que renunciar a ellos y a otros si tu libertad te lleva a pecar. Elige voluntariamente renunciar a tus derechos y libertades para alcanzar la santidad.
Como comentamos en el artículo sobre la verdad, debemos cultivar un estilo de vida basado en la verdad. Es un estilo de vida al que se refiere como vivir con "el techo quitado y las paredes bajas" - una estricta adherencia a la verdad en cada área de tu vida y vigilancia contra la exageración o cualquier falsedad. Un estilo de vida que dice no a los secretos tiene gran dificultad para soportar las muchas mentiras que apoyan la lujuria.
Por último, y lo más importante, es vivir una vida saturada en Jesucristo. Alábale. Agradécele. Cántale. Apóyate en Él durante todo el día. Como una esponja, no podemos exprimir la lujuria de nuestras vidas sin llenar nuestras almas con Cristo. No podemos vaciar nuestras almas de lujuria sin reemplazarlas con el disfrute y la adoración de algo más. Reemplaza la lujuria con Dios. Haz un plan para pasar momentos ricos y satisfactorios con Él, donde tu alma sea alimentada; ora continuamente, y haz que otros oren por ti.
Estos pasos prácticos esbozados arriba son las tácticas básicas que tenemos. No te sientas abrumado, pero avanza a velocidad de permanencia. Si progresar significa simplemente tomar y poner en práctica una sola de estas estrategias, entonces ve tras esa única cosa.
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