Mi marido y yo sólo habíamos estado casados algunos meses cuando descubrí cuánto disfrutó de carreras de distancia.
Él va a menudo en carreras largas, cerca de 45 minutos, y normalmente no miro el reloj mientras que él está hacia fuera. Sin embargo en una noche particular, noté de repente que había desaparecido más de una hora. El sol se había puesto, y John no tenía una linterna. Pasado 15 minutos, y comencé a luchar contra la tentación de preocuparse.
Mi mente se desvió a mi grupo de jóvenes de secundaria, cuando nos enteramos de lo que dice la Biblia sobre preocupación y ansiedad.
"No estar preocupados por cualquier cosa," habíamos comenzado a memorizar de Filipenses 4:6, "pero en todo, por oración y ruego, con acción de gracias, presente sus peticiones a Dios" (nueva versión internacional).
No me acuerdo mucho del grupo de jóvenes de esa noche, excepto la pregunta de mi amiga Denise: "Así que, ¿cuál es la diferencia entre preocuparse por algo y sólo pensar en lo mucho?"
Ambos volteamos a nuestro director de jóvenes para una respuesta. Fue una gran pregunta: ¿Cuál fue la diferencia? Estábamos ambos seniors en la escuela secundaria, con temas estresantes como grados, graduación y Universidad llenando nuestros pensamientos. ¿Pero lo preocupante, ya que sólo habíamos sido instruidos no, o solo pensando en?
Estoy seguro que el director de juventud tuvo una respuesta, pero no hunden en para mí esa noche. Parecía como una fina línea entre los dos.
Tomó varios años más para poder comprender completamente lo que estaba diciendo el versículo de Filipenses y cómo saber si yo realmente había cruzado esa línea, dejando preocupación consumir mis pensamientos.
En su libro de receta de alma, Bill Bright y Henry Brandt escriben, "la palabra del nuevo testamento para la ansiedad significa 'doble ánimo.' Ese es el problema con personas que tienen un hábito de ansiedad. Con parte de su mente, se busca a Dios; pero con otra parte de su mente, preocupándose sobre lo que podría suceder a ellos."
Cuando pienso en mi situación actual, a veces los pensamientos son empoderamiento. Pensamiento a través de mi lista de tareas ayuda a planificar mi día, o analizar mi presupuesto me motiva a ahorrar para gastos futuros.
Pero cruzar la línea cuando mis pensamientos están llenos de cosas que no puedo controlar, como mi marido hacia fuera para un funcionamiento sin identificación o teléfono celular.
"¿Cuántos de nuestros horarios, nuestros días, se gastan preocupándose por cosas que no tenemos control y que nunca va a pasar?" escribe Linda Dillow en calma mi corazón ansioso. "No hay disputan el hecho de que, nueve veces de cada 10, preocuparse de una cosa hace más daño a nuestro cuerpo, alma y espíritu que la cosa real misma."
Sobreviviente del Holocausto Corrie ten Boom destaca que, "no te preocupes mañana vacía de su dolor, desemboca hoy de su fuerza."
A través de los años, también aprendió de otra línea: entre preocupación general y un trastorno de ansiedad. Según el sitio web del Instituto Nacional de Salud Mental, "cuando la ansiedad se convierte en un temor irracional, excesivo de situaciones cotidianas, se ha convertido en un trastorno incapacitante." La organización señala que la ansiedad trastornos afectan a aproximadamente 40 millones de estadounidenses adultos edad 18 años de edad, alrededor del 18 por ciento de la población del mismo. Si esto es verdad de usted o alguien que usted conoce, sigue leyendo, pero buscan ayuda adicional de un médico. Puede haber otros factores de complicación en la ansiedad.
Para la mayoría de nosotros, preocupación y ansiedad son simplemente asuntos de no confiar en Dios y confiar más en nuestras propias habilidades para fijar nuestras circunstancias.
¿Dejar de preocuparse? O mejor aún, ¿cómo evitar que?
Brillante y Brandt enfatizan que es "no tratar a través de un acto de la voluntad para hacer nuestras preocupaciones desaparezcan. Por el contrario, [nosotros] entregarlos a Dios." Sugieren estos pasos:
Adoptar una visión correcta de Dios.
Recuerde Dios cómo capaz y dispuesto es que todas sus promesas para usted. Asegúrese de que sus ideas acerca de Dios coincida con lo que él dice sobre sí mismo en la Biblia.
Revisar sus creencias falsas.
¿Cómo influyen sus ideas sobre las personas o la vida su hábito relacionado con la preocupación?
Arrepiéntase de su pecado.
Oración de confesión y el compromiso acerca de su hábito específico relacionadas con preocupaciones (miedo, desánimo, impaciencia, etcetera).
Defenderse contra los ataques espirituales.
Ten cuidado con los planes de Satanás persuadir a preocuparse de su situación otra vez. Se le puede resistir con el "escudo de la fe" que Dios da como parte de nuestra armadura espiritual (ver Efesios 6:10-18).
Huir de la tentación.
Tomar medidas activas para evitar volver a tus malos hábitos del pasado. Enfocarse en su relación con Dios y tomar medidas prácticas para cortar las fuentes comunes de la tentación. Por ejemplo:
Brillante y Brandt dicen, "Dios quiere para [enfermos de ansiedad] tener su mente totalmente fijo en él, para entonces podían saber paz."
Mientras estaba sentado en mi casa tratando de no preocuparse por John recorre calles ocupadas en la oscuridad, que me di cuenta que incluso si algo malo le ocurrió, el Señor todavía estaba en control.
Por la fe, sé que Dios me conoce en cualquier situación, doloroso o gozoso. Por la fe, confío en que él sería defenderme al igual que él ha defendido otros cuyas historias he escuchado o visto. Él demostraría que él sigue siendo Dios, y que es siempre suficiente.
John volvía a casa después de una hora y media y no lo regana para ser ido demasiado largo. Si me he había permitido se preocupe, yo podría haber estado loco o emocional en el momento en llegué a casa. En cambio, pude compartir el entusiasmo que había tenido una buena, larga. Dejando a un lado preocupaciones, disfrutamos de nuestra cena.
Puede contactar con el escritor en becky.thomton@cru.org.
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