Romper el ayuno

Dr. Bill Bright

Fasting & Prayer

  1. 7 pasos básicos para el éxito de ayuno y oración
  2. Cómo comenzar tu ayuno
  3. Mientras usted rápido
  4. Romper el ayuno
  5. Una palabra Final
  6. Cómo mantener el avivamiento Personal y
  7. 6 preguntas vitales acerca de la oración

Cuando haya terminado el tiempo designado para el ayuno, comenzarás a comer otra vez. Pero cómo rompes el ayuno es muy importante para su bienestar físico y espiritual.

Paso 6: Poner fin a su ayuno gradualmente

Empezar a comer poco a poco. No coma alimentos sólidos inmediatamente después de su ayuno. De repente volver a introducir alimentos sólidos a su estómago y tracto digestivo probablemente tendrá consecuencias negativas, incluso peligrosas. Pruebe varias pequeñas comidas o meriendas cada día. Si usted termina su ayuno gradualmente, los efectos benéficos físicos y espirituales resultarán en constante buen estado de salud.

Aquí están algunas sugerencias que le ayudarán a poner fin a su ayuno correctamente:

  • Romper un agua extendido rápido con frutas como la sandía.
  • Sin dejar de tomar fruta o jugos de vegetales, añadir lo siguiente:
    • Primer día: Añada una ensalada cruda.
    • Segundo día: no añadir patata al horno o hervido, mantequilla o aderezo.
    • Tercer día: Añadir una verdura al vapor.
    • Thereafter: comenzar a reintroducir la dieta normal.
  • Poco a poco volver a comer normal con varios aperitivos durante los primeros días. Comience con un poco de sopa y frutas frescas como sandía y melón. Avanzar a unas cucharadas de alimentos sólidos como frutas crudas y verduras o una ensalada cruda y Papa al horno.

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